Тренажеры являются базовым оборудованием для фитнес-залов и спортивных клубов. Вместе с тем, многие хотят иметь тренажеры в своей квартире. Посредством хорошо выбранного спортивного оснащения вы сможете решить значительный комплекс задач: усилить выносливость, упрочнить сердечно-сосудистую систему, натренировать различные группы мышц, освободиться от лишних килограммов и сделать завидную фигуру. Многие задаются вопросом: какой тренажер отличается наибольшей продуктивностью и даст максимальную пользу?
В фитнес-центрах можно встретить разнообразные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Наряду с этим традиционно популярным оборудованием сейчас востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют подключить в работу максимальное количество мышц. При корректном положении тела человек не ощущает повышенную нагрузку. Тренажеры дают возможность сбросить лишний вес. При этом не допускается возможность повредить суставы. Это в особенности актуально для людей, имеющих избыточный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, которые предоставляют возможность исполнять упражнения в легком, среднем или высоком темпе. Всякий может выбрать для себя комфортный режим и выставить соответственную нагрузку. Одновременно с этим организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на беговой дорожке.
Так же высокой популярностью в особенности в странах Европы пользуются батуты с сеткой. Продуктивность данного тренажера доказана множественными исследованиями. В частности ученые НАСА рекомендовали вписать прыжки на батуте в тренировки для повышения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются более продуктивными, чем бег трусцой. Установлено, что десятиминутная тренировка на батуте равна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детишек разного возраста. Он помогает избавиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для детей - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
